Soforthilfe-Coaching bei Stress, Erschöpfung & Burnout
Wenn Sie das Gefühl haben, dass gerade alles zu viel wird und schnelle Unterstützung brauchen, kann ein Soforthilfe-Coaching der erste Schritt sein.
Wissenschaftliche Basis
DBVC-lizenzierte Methode
Fokus auf weibliche Führungskräfte
Hilfe zur Selbsthilfe
Brainjoin-Netzwerk
Maßgeschneidertes Coaching
Sind Sie aktuell in einer Ausnahmesituation?
Vielleicht befinden Sie sich gerade in einer Situation wie dieser:
- Ein Verlust oder eine Trennung hat Ihr Leben plötzlich verändert.
- Sie fühlen sich ausgebrannt oder dauerhaft erschöpft.
- Long Covid schränkt Ihren Alltag stark ein.
- Schlafstörungen rauben Ihnen Energie und Ruhe.
- Körperliche Beschwerden wie Migräne oder Nackenverspannungen belasten Sie zusätzlich.
Wenn Sie sich in einem dieser Punkte wiedererkennen, kann ein Soforthilfe-Coaching sinnvoll sein.
Wie passt es für Sie?
Klassische Sitzungen
Wir behandeln Ihre Themen in klassischen Sitzungen von 1 Sitzung à 1,5-2 Stunden in einem individuellem Sitzungsintervall. Mit Aufgaben für Zuhause bleiben Sie zwischen den Sitzungen aktiv. So können Sie Ihre Themen während des Alltags bearbeiten.
Intensiv-Coaching
Sie wünschen sich eine intensive Unterstützung? Dann können wir Ihre Themen auch in einem Intensiv-Coaching von 2-3 Tagen ganz gezielt bearbeiten. Wir ziehen uns dazu an einen neutralen Ort zurück, z.B. in ein Hotel im Schwarzwald, damit Sie sich bewusst aus dem Alltag herausnehmen können. Hier arbeiten wir mit 2 Sitzungen à 1,5-2 Stunden pro Tag.
Wenn auf einmal alles anders ist
Manche Situationen treffen uns so plötzlich oder so heftig, dass der Alltag kaum noch funktioniert. Die Gedanken kreisen, der Schlaf fehlt, der Körper reagiert mit Schmerzen und gleichzeitig steht ein Ereignis im Raum, das gerade alles überlagert. In solchen Momenten geht es nicht um langfristige Entwicklung, sondern darum, schnell wieder Halt, Orientierung und Stabilität zu bekommen. Genau dafür ist mein Soforthilfe-Coaching da.
Coaching oder Therapie?
Die Entscheidung, ob Sie sich mit einem Coaching wohlfühlen und ob Sie lieber eine Therapie in Anspruch nehmen, können nur Sie treffen. Gerne informiere ich Sie unverbindlich in einem Kennenlerngespräch genauer über das Soforthilfe-Coaching. So können Sie in Ruhe entscheiden, ob es zu Ihnen passt.
Coaching auf Basis von Neurobiologie
Sie haben Interesse am Coaching? Schicken Sie mir einfach eine Anfrage direkt über die Website.
In einem ersten Gespräch lernen wir uns kennen, besprechen Ihre Situation und wie ein Coaching aussehen kann. Das Kennenlerngespräch ist kostenlos und bei Bedarf online.
Wenn wir uns füreinander entschieden haben, starten wir mit dem Coaching. Eine Sitzung dauert i.d.R. 1,5-2 Stunden. Die Abstände zwischen den Terminen stimmen wir individuell auf Ihr Anliegen ab. Bei einem Intensiv-Coaching sind – je nach Situation und Dringlichkeit – auch mehrere Sitzungen an einem Tag möglich
Jetzt Coaching starten. In Ihre Kraft kommen.
Innere Stabilität
Nervenregulation
Konkrete Werkzeuge
Unbewusste Muster lösen
Innere Stabilität
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Konkrete Werkzeuge
Unbewusste Muster lösen
... Was Sie aus dem Coaching mitnehmen
Wo das Coaching stattfindet?
Meine Zertifikation als Neuroimaginationscoach
Die Brainjoin Akademie
Coaching-Partnerinnen für Business-Coachings
Ihr Coaching starten und Veränderung anstoßen.
Melden Sie sich gerne telefonisch.
Sie haben Interesse am Coaching? Schicken Sie mir einfach eine Anfrage direkt über die Website.
In einem ersten Gespräch lernen wir uns kennen, besprechen Ihre Situation und wie ein Coaching aussehen kann. Das Kennenlerngespräch ist kostenlos und bei Bedarf online.
Wenn wir uns füreinander entschieden haben, starten wir mit dem Coaching. Eine Sitzung dauert i.d.R. 1,5-2 Stunden. Die Abstände zwischen den Terminen stimmen wir individuell auf Ihr Anliegen ab. Bei einem Intensiv-Coaching sind – je nach Situation und Dringlichkeit – auch mehrere Sitzungen an einem Tag möglich.
FAQ
Was ist Neuroimagination®?
Die Neuroimagination® ist ein lizenzierter Coaching-Ansatz auf Basis der Neurobiologie. Geschult wird sie von der Coaching-Akademie Brainjoin. Sie basiert auf der Neurobiologie.
Worum geht es bei der Methode?
Kern der Methode ist die ganzheitliche Betrachtung von Körper und Geist als ein System, das sich gegenseitig beeinflusst. In meinem Coaching kombiniere ich deshalb Elemente verschiedener Therapiemethoden, u.a. Musiktherapie, Gesprächstherapie, körperliche Übungen. So fördert die Neuroimagination® das Zusammenspiel von Nerven-, Hormon- und Immunsystem.
Was äußert sich Stress im Körper?
Stress beeinflusst nicht nur unsere Gedanken, sondern den ganzen Körper. Das zeigt sich zum Beispiel in Schmerzen, Bluthochdruck oder Schlafstörungen. Unter dauerhafter Stressbelastung gerät das Stresssystem aus dem Gleichgewicht, Anspannung überwiegt und natürliche Entspannung ist kaum mehr möglich. Die Wahrnehmung ist verengt, die Lösungsfindung blockiert und das ganze “System” ist in dauerhafter Anspannung.
In meinem Coaching arbeite ich deshalb i.d.R. auch mit körperlichen Übungen, um die gewünschte Veränderung im Körper zu erreichen.
Was ist das Ziel eines Coachings?
Das hängt von Ihrer individuellen Zielsetzung ab, zu der wir uns am Anfang abstimmen. Aus neurobiologischer Sicht geht es beim Coaching darum, einen biochemischen Ausgleich zwischen Cortisol, Serotonin und Dopamin zu erreichen. So kann der Körper sich wieder entspannen und regenerieren. Das unterbricht unbewusste Stressabläufe und gibt uns die Chance, neue, gesunde Muster aufzubauen.
Die Basis dafür sind immer Ihre Ressourcen. Gemeinsam machen wir sichtbar, was schon in Ihnen steckt, damit Sie wieder in Ihre eigene Kraft kommen.
Und was ist nach dem Coaching?
Im Coaching lernen Sie Übungen und andere Werkzeuge kennen, mit denen Sie sich im Alltag stabilisieren können – nachhaltig und wirksam. Diese können Sie auch nach dem Coaching jederzeit anwenden, um zurück zu sich zu finden.
